ИНСТРУКТАЖ ПРАВИЛАМ ПОВЕДЕНИЯ НА ВОДНЫХ ОБЪЕКТАХ В ПЕРИОД КУПАЛЬНОГО СЕЗОНА 2020
КАТЕГОРИЧЕСКИ ЗАПРЕЩАЕТСЯ:
1. Купаться в необорудованных водоемах.
2. Входить в воду разгоряченным (потным).
3. Подплывать близко к моторным лодкам, баржам и т.д.
4. Заплывать за установленные знаки ограждения водного бассейна, отведенного для купания.
5. Купаться при большой волне.
6. Прыгать с вышки, если вблизи находятся другие пловцы.
7. Толкать товарища с берега и с вышки в воду.
8. Употреблять алкоголь, ПАВ, наркотики.
9. Купаться в ночное время.
СОВЕТЫ КУПАЮЩИМСЯ:
- Входите в воду быстро и во время купания не стойте без движения.
- Почувствовав озноб, быстро выходите из воды.
- Не купайтесь сразу же после приема пищи и большой физической нагрузки, игры в футбол, бега и т.д. отдохните, дайте успокоиться сердцу, перерыв между приемом пищи и купанием должен быть 45-50 мин.
- В холодное время не остывайте на воздухе, чтобы согреться, проделайте несколько упражнений.
- Не купайтесь более 20 мин. Если вода холодная – достаточно 5-6 мин.
- В жаркие солнечные дни купайтесь в плавательной шапочке или покрывайте голову белым платком.
- Не прыгайте в воду головой вниз при ушных заболеваниях, особенно при повреждении барабанной перепонки.
- После перенесенного заболевания среднего уха, закладывайте при купании в ухо вату, смазанную вазелином.
- Не оставайтесь через силу под водой.
- Выйдя из воды, вытирайтесь насухо и сейчас же, если холодно проделайте гимнастические упражнения.
- Почувствовав усталость, спокойно плывите к берегу, при судорогах не торопитесь, старайтесь держаться на воде и зовите на помощь.
- При оказании помощи не хватайтесь за спасающего, а помогайте ему буксировать вас к берегу.
- Не купайтесь при недомогании и повышенной температуре.
- При слабости и недомогании после купания и плавания обратитесь к врачу.
ПРИМЕЧАНИЕ:
Лучшее время для загара с 11 часов утра.
Находиться в одном положении не более 7-10 мин.
Попав в водоворот надо набрать воздуха, нырнуть под воду, оттолкнуться и плыть в сторону берега по течению.