, ,

10 октября отличный день для того, чтобы задуматься о своем ментальном благополучии и предпринять конкретные шаги для его улучшения, напомнить себе о том, что наше психическое здоровье также важно, как и физическое. Забота о себе – это не слабость, а необходимость!

Уже второй год подряд обучающиеся нашего колледжа совместно с преподавателями принимают участие в акциях и конкурсах, посвященных Всемирному дню психического здоровья. Ребята изготавливают плакаты, дарят друг другу комплименты, обнимают и желают здоровья как психического, так и физического.

Мы рекомендуем и вам найти время для отдыха, общения с близкими, любимых занятий и всего того, что приносит радость и гармонию. Практикуйте осознанность, медитацию, ведите дневник благодарности, занимайтесь спортом, проводите время на природе.  

Если вы чувствуете, что вам нужна помощь, помните, что вы не одиноки, посмотрите вокруг, обратитесь к психологу. Будьте внимательны к себе и своим близким.